未分類 ヴィーガンココナッツヨーグルトのライタ｜さっぱり爽やかなインド風サラダの作り方
ココナッツヨーグルトで作る爽やかなライタのヴィーガンレシピ。炒ったクミンシード、ミント、キュウリで簡単に作れるヘルシーなインド風サイドディッシュ。ヴィーガン対応で乳製品不使用。カレーのお供やサラダに最適な腸活レシピをご紹介。
ヘルシーレシピ
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食品 ヴィーガンレシピ：にんじんとかぼちゃとひよこ豆のローストサラダ、ココナッツヨーグルトとカシューナッツデュカ添え
ハリッサパウダーで香ばしくローストしたにんじん、かぼちゃ、ひよこ豆に、ココナッツヨーグルトとカシューナッツデュカをトッピングした中東風ヴィーガンサラダのレシピ。栄養満点で見た目も華やか、おもてなしにも最適な一品です。
食品 ペペロナータ（イタリアン・パプリカ煮込み）の作り方
イタリアの伝統的なペペロナータのレシピを詳しく解説。パプリカとトマトをじっくり煮込んだ、シンプルで美味しい付け合わせ料理。作り方のコツと活用法も紹介します。
食品 【本格レシピ】スパイス香るシャクシュカの作り方｜中東の絶品トマト料理
本格シャクシュカの作り方を写真付きで徹底解説。高級トマト缶とフードミルで作る中東料理の定番レシピ。スパイスの効いた濃厚トマトソースと半熟卵の組み合わせが絶品。朝食からブランチまで使える簡単で美味しいシャクシュカのコツをご紹介します。
食品 今が旬！アスパラガスのグリル、味噌バターとセサミ
旬のニュージーランド産アスパラガスを使った絶品グリルレシピ。濃厚な味噌バター(バター300g:赤味噌180g)と香ばしいローストセサミが最高のマリアージュ。簡単なのにプロの味わいを自宅で再現。おもてなしにも最適な和洋折衷の一品です。
未分類 今日のランチはサワード種とキムチのセミヴィーガンサンドイッチ決まり！
手作りサワード種パンとキムチで作る絶品セミヴィーガンサンドイッチのレシピ。発酵食品の酸味と辛さが絶妙にマッチ。アボカド、ヴィーガンマヨ、スリラチャソースで簡単に作れる腸活レシピ。ベジタリアン・ヴィーガン食でも満足度抜群の一品です。
食品 🥦 ブロッコリーニのグリル、アーモンドとレモンドレッシング 🍋
通常のブロッコリーとは異なり、細長い茎と小さな花蕾が特徴で、茎が太く甘みがあり、柔らかくて食べやすいのが魅力。アスパラガスのような食感と、ブロッコリーの栄養価を併せ持つ、まさに「いいとこ取り」の野菜です。